1. 미세먼지 대처방법
: 실내에서, 주방에서, 미세먼지를 대하는 생활습관, 실외에서
1) 대표적인 실내 공기오염 물질
- 미세먼지 좋음·보통 시 하루 3번 30분 환기
① 포름알데히드, 휘발성유기화합물 (벤젠, 톨루엔, 자일렌)
- 페인트, 접착제 등 건축자재에서 발생
-두통, 현기증, 호흡곤란 유발
② 이산화질소·일산화탄소
- 히터, 가스레인지, 연소가 원인
- 메스꺼움, 현기증, 뇌송상까지
③ 라돈
- 무색·무취·무미의 자연 방사능 물질
- 폐암의 주요 원인
④ 부유 미생물(곰팡이, 세균)
- 오염된 카펫, 동물 털 등에서 발생
-천신, 습진, 무좀 유발
- 조선일보, 2017.5.3 -
2) 주방에서 발생하는 미세먼지
- 실내 조리 시 미세먼지 농도 (단위 ㎍/㎥)
3) 미세먼지를 대하는 생활습관
- 물청소 실시(실내, 창틀, 현관, 방충망)
-청소기보다 물걸레 이용(바닥, 가구, 집기등)
- 굽거나 튀기는 조리법보다 삶거나 찌는 조리법으로 요리하기 (조리 시 덮개 사용하기)
- 조리시 어린이, 노약자, 호흡기질환자는 주방에서 멀리 있기
- 렌지후드와 자연환기(창문열기) 동시 실시
(렌지후드는 정기적으로 청소)
- 외출 후 귀가할 때 옷을 털고 외부에서 노출되었던 신체부위를 흐르는 물에 깨끗하게 씻기 (눈, 코 세척도 필수)
- 실내에 양초(향초)나 디퓨저 등의 사용 자제
4) 미세먼지를 대처방법-실외에서
- 고농도 시 야외에서 장시간 격렬한 운동 자제
- 가급적 큰 도로변을 피해서 이동하기
- 급출발, 급가속, 급정지하지 않기
- 정차 및 대기 시 기어를 중립으로 놓거나 공회전 안 하기
- 차량 운행 시 창문 닫기
- 미세먼지가 심할 때 외기유입을 차단하고 내기순환으로 주행하기
- 에어필터 청결히 유지하기
- 필요시 마스크 착용하기
- 고농도 시 불필요한 외출은 가능한 줄이기
미세먼지 줄이기는 나부터
나는 미세먼지 피해자이면서 원인 제공자이다.
미세먼지 문제를 해결하기 위해서는 근본적으로 미세먼지를 줄이기 위한 노력이 필요합니다.
우리 모두가 함께 노력할 때 미세먼지 문제를 해결할 수 있습니다.
※ 미세먼지예보 문자 알림 서비스 신청방법
에어코리아 (www.airkorea.or.kr) 홈페이지에서 '미세먼지예보 문자 알림 서비스' 신청이 가능합니다.
2. 생활 주변 미세먼지 줄이기
▶ 10가지 시민실천약속
<불법 소각 근절하기>
① 폐기물 소각하지 않기
<날림 먼지 예방하기>
② 도로변 불법 주정차 하지 않기
③ 공터에 식물 심기
<친환경운전하기>
④ 친환경 자동차 타기
⑤ 공회전하지 않기
⑥ 급출발·급가속·급감속 하지 않기
<가정 내 미세먼지 줄이기>
⑦ 친환경 보일러 설치하기
⑧ 주방후드·에어컨·진공청소기필터 자주 청소하기
⑨ 에너지 효율이 높은 가전제품 사용하기
⑩ 요리방법 건강하게 바꾸기 (삶거나 찌기)
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