728x90 반응형 전체 글639 ‘나 괜찮지 않아’라고 말해야… 스트레스에 더 괜찮다 당신이 "나 괜찮지 않아"라고 말하는 것은 스트레스를 해소하는데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 관리는 정신적, 정서적, 신체적 건강을 유지하는데 중요합니다. 스트레스를 관리하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다. 감정 표현: 가까운 친구나 가족과 이야기하며 내 감정을 표현해보세요. 고민을 나누면서 해소할 수 있을 수 있습니다. 심호흡 및 명상: 깊고 천천히 숨을 들이마셔 고요함을 찾아보거나 명상을 통해 마음을 진정시킬 수 있습니다. 운동: 일상적인 운동은 신체적 건강을 촉진하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 취미 및 흥미 있는 활동: 자신의 관심사나 취미를 찾아보며 긍정적인 활동을 즐기면 스트레스가 덜해질 수 있습니다. ‘나 괜찮지 않아’ 감정표현 2023. 8. 24. 알쏭달쏭 스마트폰 이용법, '디지털안내소'에서 알려드려요! 서울시는 8월 23일부터 이동통신사 매장을 ‘우리 동네 디지털안내소’로 지정, 무료교육을 제공한다. 서울시는 8월 23일부터 시내 총 97개 이동통신사 매장을 ‘우리 동네 디지털안내소’로 지정하고 디지털 기기 이용법 무료 교육 서비스를 제공한다. 가입한 통신사 관계없이 디지털 기기를 가진 누구나 방문해 이용할 수 있다. ☞우리 동네 디지털안내소 확인하기 이와 관련해 시는 23일 서울시청 신청사에서 이동통신 3사(SK텔레콤, KT, LG유플러스)와 「디지털 배움 및 배려문화 확산을 위한 업무협약」을 체결했다. 통신사가 보유한 디지털 전문인력과 어디서나 쉽게 찾을 수 있는 매장 접근성을 활용하여 디지털 기기 교육 서비스를 제공하는 ‘우리 동네 디지털안내소’는 지난해부터 시민의 디지털 역량을 높이기 위해 다각.. 2023. 8. 24. 가을밤X한강X축제 이건 못 참지! 빛섬축제 10월 개막! ‘2023 서울라이트 한강빛섬축제’가 10월 6일 서래섬과 반포한강공원 일대에서 개최된다. 서울시는 오는 10월 6일 개막식을 시작으로 15일까지 열흘간 저녁 8시부터 10시까지 서래섬과 반포한강공원 일대에서 제1회 ‘2023 서울라이트 한강 빛섬축제’(이하 빛섬축제) 를 처음으로 선보인다. 이번 축제는 서울에서 열리는 레이저아트의 첫걸음이다. 이번 빛섬축제는 미디어아트(실감 매체예술)에 빛을 결합해 한강을 배경으로 세계적 수준의 다양한 수변 미디어아트를 선보이고자 마련됐다. 빛섬축제는 ‘빛’을 통해 떠올릴 수 있는 영감, 희망, 기쁨, 치유, 아름다움 등 5가지 긍정적인 감성들을 시민들이 직접 느끼고 체험할 수 있도록 ▴라이트 런(Light Run) ▴레이저 아트(Laser Art) ▴빛섬 렉처(Lec.. 2023. 8. 24. 생계 책임진 '가족돌봄청년' 주거·의료 지원 받는다 서울시는 돌봄 상황에 처한 가족돌봄청년의 주거‧의료‧생계‧학습 등 지원에 앞장선다. 서울시가 6개 공공·민간 기관과 손잡고 본인의 의지와 관계없이 돌봄 상황에 처한 가족돌봄청년의 주거‧의료‧생계‧학습 등 지원에 앞장선다. ‘가족돌봄청년’은 장애, 신체 및 정신의 질병 등으로 돌봄이 필요한 가족을 돌보고 있는 14～34세의 청년을 의미한다. 서울시는 8월 22일 오후 2시, 시청 대회의실에서 한국토지주택공사, 주식회사 365mc, 초록우산, 희망친구 기아대책, 효림의료재단, 서울특별시사회복지협의회와 다자간 업무협약을 체결했다. 협약을 통해 ①주거취약 가족돌봄청년 임대주택(한국토지주택공사) ②태블릿PC 및 의료비 등 연 1억 원(주식회사 365mc) ③생계·주거·학습·의료비 및 자조모임 연 2억 원(희망친구.. 2023. 8. 23. '나혼산' 지효도 반했다! 화제의 맛 가득한 '금남시장' ‘1949’라는 숫자가 상징하는 역사 오랜 전통을 지닌 금남시장 금남시장을 닮은 이름, ‘행복길, 사랑길, 골목길’ 맛의 제왕 금남시장 맛집 트렌드를 품은 돼지고기 식당 ‘소설옥’ ‘혀를 즐겁게 하는 집’이라는 뜻의 ‘소설옥(笑舌屋)’은 이베리코 돼지고기를 전문으로 하는 식당이다. 고기를 참숯에 구워 맛의 깊이가 남다른데, 여기에 다양하게 준비한 와인을 함께 마시면 그야말로 금상첨화다. 금남시장 주변에 여러 식당이 생겨나고 있는데, 그중 대표적 맛집으로 꼽힌다. 가격 이베리코 모둠(550g) 5만7,000원 / 본삼겹살(220g) 1만9,000원 / 화육볶음밥 1만4,000원 맛과 분위기 모두 넘치는 매력 ‘금남정’ 금남시장에 위치한 우리 술 주점. 독특한 외관과 아늑한 조명 빛이 감싸는 내부가 근사하게.. 2023. 8. 23. 비용 내리고 분위기 올리고! 서울 공공예식장 23일부터 신청 2024년 ‘나만의 결혼식’ 공공예식장 대관 일정이 공개됐다. 신청은 8월 23일부터 가능하다. 서울시가 2024년 ‘나만의 결혼식’ 공공예식장 대관 일정을 공개, 8월 23일부터 상시 신청을 받는다. ‘나만의 결혼식’은 서울 곳곳의 공공시설을 예식장으로 이용할 수 있는 사업이다. 시는 예비부부들이 길게는 1년 이상, 짧아도 수개월 전에 예식장 대관을 하는 점을 고려해서 공공예식장별 내년도 대관 일정을 조기에 확정‧공개하기로 했다. 실제로 올해 8월 기준 ‘나만의 결혼식’ 관련 상담 총 769건 중 대다수가 내년도 예식 문의였다고 시는 설명했다. 2024년 대관 일정은 ‘패밀리서울’ 누리집에서 확인할 수 있다. 대관 일정이 공개되는 공공예식장은 총 20개소로, ▴서울여성플라자 등 실내시설이 8개소 ▴북서.. 2023. 8. 23. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 107 다음 728x90 반응형
